La montée latérale

J'arrive lentement ou je suis arrêté et parallèle à l'obstacle.
Je garde mon équilibre.
Je regarde loin au dessus de la marche.

Je me mets sur la roue arrière en gardant l'équilibre.
Mes pédales sont parallèles au sol.
Mon regard se dirige toujours au dessus de la marche (où je dois aller).

Je garde mon équilibre.
Je fléchis les jambes ainsi que les bras.
Mes pédales sont toujours parallèles au sol.
Je me prépare a l'extension.

Attention, c'est lla partie la plus importante.
Je freine des deux freins.
Je regarde toujours bien ou ma roue avant va se poser.
Mes jambes se déplient brusquement pour faire monter le velo et dans un même temps je jette mon corps sur l'avant et de côté. Tout ceci doit s'éxécuter de manière fluide et doit former un tout.
Plus le geste est puissant, plus l'extension est importante.

Mes freins sont toujours bloqués.
Ma roue avant se pose donc ou je l'avais prévu.
Mes jambes se fléchissent a nouveau pour assurer le bon passage de la roue arrière largement au dessus de l'obstacle.

Mes deux roues sont maintenant posées au dessus de l'obstacle.
Je maintiens mon équilibre en dosant le freinage.

Ca y est, j'ai franchi l'obstacle.
Je rétablis mon équilibre et me prépare a l'obstcale suivant.

Le plus difficile :

De ne pas apréhender la hauteur de la marche
Garder son équilibre sur la roue arrière.
Avoir le regard au-dessus de la marche.
S'arracher lors de l'extension !!!!

TEXTE : Fred
PHOTOS : Vince

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Par nels23dirt [03/01/2008] :

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