Le No Foot

Avant de tenter une figure (qui plus est un no foot), il faut passer par la case sauter une double, chaque chose en son temps !

Ma vitesse suffisament élevée. Je regarde l'appel de la bosse.
Je suis souple en ayant les bras et jambes un peu fléchis.

Je tire sur les bras et pousse sur les jambes au contact de l'appel pour prendre de la hauteur sur la bosse.

Dès que je sens le la roue arrière quitter l'appel, je commence a faire glisser mes pieds vers l'extérieur des pédales (il ne faut pas les soulever, ça rendrait la figure plus difficile a effectuer et tu aurais une position de crapaud pas tres jolie a voir).

Je suis encore entrain de monter dans mon saut.
Je tends au maximum mes jambes, comme pour faire un grand écart (attention pour les claquage des entres jambes pour les pas très souples…)

C'est le moment crucial : le vélo commence à se remettre droit, voir a piquer un peu du nez.
Je commence a regarder ou sont placées les pédales (elles peuvent bouger lors de la figure) et je vise les pédales pour remettre les pieds dessus (c'est plus facile pour l'atterrissage...).
Lorsque mes pieds sont au dessus des pédales sans pour autant les toucher, je pose mon regard sur l'atterrissage tout en continuant l'action.

Mes pieds sont maintenant en contact avec les pédales, je me prépare à la reception en fléchissant légèrement bras et jambes.

Je me réceptionne sans encombre.

Je me prépare à enchainer la bosse suivante en regardant l'appel et en relançant si nécessaire.

Le plus difficile :

Doser la vitesse nécessaire.
Ne pas etre en déséquilibré lors de l'action
Bien regarder où sont positionnées les pédales pour ne pas les louper (ça c'est pour vous... et vos boules...)

TEXTE : Ben
PHOTOS : Vince

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Vos impressions

100%

Par dimy [27/03/2008] :

je pense rentré que le one foot j'ose pas trop les "foot"

Par axeloto [03/10/2007] :

J'ai commencé pr onefoot moi pis aprs j'ai retiré l'otre !

Par dirt84 [25/08/2007] :

Je suis trop content je les réussi du premier coup :P. Et sa fait 2 jour que je m'y suis mis

Par anto43 [13/05/2007] :

merci du conseil jessaye staprem (ac la coquille!!!)

Par romgim [28/03/2007] :

bien bien la description ! je vais finalement essayer !

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